Outono na Florida: como ficar seguro mesmo com a pandemia crescendo

O verão acabou, mas a pandemia persiste. Aqui, na Florida, os dias estão ficando mais curtos e frios. E os próximos meses podem ficar ainda mais feios no que diz respeito à Covid-19.

O outono sempre foi um período difícil de pandemia. A estação traz consigo um ar mais fresco e dias mais curtos, o que leva as pessoas a passarem mais tempo dentro de casa – onde se acredita que o coronavírus se transmita com mais facilidade.

A pandemia também coincide com o ataque de gripe e outras infecções respiratórias que, quando associadas ao coronavírus, podem sobrecarregar o sistema de saúde e nosso próprio sistema imunológico.

Muitas das orientações para evitar o coronavírus são as mesmas há meses: lave bem as mãos com frequência; mantenha pelo menos um metro e oitenta de distância de outras pessoas e, claro, use máscara quando a distância não for possível.

No entanto, as características do outono exigem uma nova vigilância de quem mora nos EUA. Por isso, confira algumas medidas para ficar seguro e livre do coronavírus:

Rotina

O frio do outono pode fazer as pessoas quererem se reunir em locais fechados, mas os locais externos ainda são mais seguros do que os internos (com exceção de eventos grandes e lotados que não deixam espaço para o distanciamento social).

É bom lembrar que, em ambientes internos, há mais chances do vírus se espalhar e um fluxo de ar estável. Portanto, embora esteja ficando mais frio, as pessoas ainda devem limitar suas interações em locais fechados, de acordo com o Dr. David Aronoff, Diretor da Divisão de Doenças Infecciosas do Centro Médico da Universidade de Vanderbilt.

Mas antes de você ir a qualquer lugar:

Tome sua vacina contra a gripe. Especialistas em saúde, incluindo o Dr. Aronoff, dizem que a vacina contra a gripe deste ano pode ser a mais importante que você já tomou. Aliviar o fardo do sistema de saúde com uma doença respiratória infecciosa a menos para enfrentar pode significar que menos pessoas morrem de gripe e Covid-19.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos sugerem que você tome a vacina contra a gripe até o final de outubro.

Esteja sempre adequadamente agasalhado

Invista em maneiras de manter as reuniões ao ar livre, mesmo quando está frio, seja com uma fogueira ou com um casaco quente – sugere a Dra. Leana Wen, médica do pronto-socorro e professora visitante do Milken Institute of Public Health da George Washington University.

Isso mantém as reuniões em um local mais seguro e também ajuda a prevenir o isolamento social.

Você nem sempre precisa usar uma máscara em ambientes abertos

Se você estiver do lado de fora e puder manter pelo menos um metro e oitenta de distância de pessoas com quem não mora, não precisa usar máscara, disse Dr. Wen.

Por exemplo, se você estiver fazendo uma caminhada solo pela comunidade e não encontrar um vizinho, não é necessário usar máscara.

Mas atenção! Você definitivamente deve usar uma máscara perto dos outros. “Mas se você estiver ao ar livre em uma área movimentada ou em ruas onde é difícil evitar estranhos, use uma máscara”, disse Dr. Aronoff.

As máscaras de tecido evitam que você expire o vírus se você for assintomático, disse ele, e podem impedir a “transmissão silenciosa” do vírus.

Como comemorar os feriados de outono

A pandemia certamente complicará a celebração de feriados como o Halloween e Ação de Graças (Thanksgiving), que giram em torno da comunidade e da família.

“Nós sabemos agora que grande parte da disseminação da Covid-19 é na verdade impulsionada não por ambientes formais com estranhos, mas por encontros informais de familiares e amigos”, disse Dr. Wen. “Algumas pessoas podem estar baixando a guarda com seus entes queridos.”

É tentador contornar as dicas de prevenção da Covid-19 para reunir entes queridos nesses dias, mas feriados não devem ser considerados exceções, disse Dr. Aronoff – o vírus não para de infectar as pessoas nesses dias.

O vírus que causa a Covid-19, disse ele, “é capaz de ser transmitido sempre que as pessoas se reúnem. “Acho que as pessoas precisam levar muito a sério essas férias. Esta não será uma temporada para podermos ficar juntos como antes.”

Se você planeja viajar neste outono, reduza a exposição. Alguns podem estar dispostos a correr o risco de transmissão do coronavírus para ver seus entes queridos, disse Dr. Wen. Mas tomar essa decisão requer que você reduza o risco cumulativo, disse ela.

Por exemplo, se você decidir voar para visitar a família ou amigos no Dia de Ação de Graças, Dr. Wen afirma: “você também não deve jantar em um restaurante ou participar de um evento esportivo durante esse período. Você escolheu o risco que está disposto a correr e potencialmente se expôs uma vez – continuar a se expor apenas aumenta a probabilidade de cair com a Covid-19.”

Crie planos alternativos de férias. Doce ou travessura ou reunião para uma refeição comunitária apresentam riscos adicionais durante a pandemia. Dr. Aronoff sugeriu trocá-los por diversões menos arriscadas.

O CDC classificou as atividades de queda típicas pelo risco de exposição à Covid-19, e as atividades mais seguras de acordo com seus padrões envolvem apenas membros da família. Cortar abóboras ou fazer uma caça ao tesouro no Halloween entre os parentes próximos é mais seguro do que as tradicionais travessuras ou gostosuras, disse o CDC.

E em vez do jantar de Ação de Graças com toda a família, a versão de menor risco do Dia de Ação de Graças, de acordo com o CDC, seria reunir apenas as pessoas com quem você está se isolando. Ah! Uma medida de segurança também seria evitar as compras da Black Friday para vendas virtuais.